Nueva Operación Transformer: Ya he terminado, ¿y ahora? Mantenimiento Transformer
Conserva tu nuevo cuerpo y comienza un nuevo estilo de vida.
Conserva tu nuevo cuerpo y comienza un nuevo estilo de vida.
Comer menos calorías te permitirá perder grasa, pero si no entrenas, también perderás esos músculos que tanto te han costado. Este es tu plan.
La forma más efectiva de perder grasa y ganar músculo es hacer tu cuerpo más fuerte. Tienes un mes para batir todas tus marcas.
Cuidado, si nunca has hecho ejercicio antes este post puede conseguir que comiences hoy mismo
Tu cintura es la parte de tu cuerpo que tienes que fortalecer hoy y siempre.