El ejercicio no sirve para adelgazar, ¿o sí?
Cuidado con las conclusiones precipitadas. El ejercicio es imprescindible.
Baila para mantener tus neuronas frescas
Vas a vivir más años de los que crees. Para llegar a viejos con el cerebro en forma, hay que moverse.
Efecto placebo: engaña a tu cerebro para mejorar
El efecto placebo consiste en engañar a tu cuerpo: creer que tomas algo que hace efecto, pero que en realidad no hace nada. Así puedes usarlo para mejorar.
EMOM, la forma de entrenar que necesitabas
Si pierdes el tiempo haciendo ejercicio, aquí tienes el plan para sacarle el máximo partido.
Cómo quemar la comilona de Navidad
Intentar quemarlo al día siguiente no funciona, la solución puede que te sorprenda
Tienda
EL LIBRO
EL PLAN
