¿Por qué los burpees son tan completos, y tan agotadores? Descubre cómo funciona el ejercicio que moviliza todos tus músculos
El gimnasio del hotel donde estás de vacaciones tiene tan poco equipo que solo encuentras una triste barra con discos.…
La dieta 5:2 es una forma más llevadera de hacer ayuno intermitente. Pero como todas, solo funciona si haces deporte.
Abdominales, piernas, cintura, espalda; muchas partes del cuerpo son contingentes, pero el culo es necesario.
La forma física no siempre tiene que ver con la fuerza o el peso. Hay varias pruebas sencillas que te…
Cuidado con las conclusiones precipitadas. El ejercicio es imprescindible.
Vas a vivir más años de los que crees. Para llegar a viejos con el cerebro en forma, hay que…
El efecto placebo consiste en engañar a tu cuerpo: creer que tomas algo que hace efecto, pero que en realidad…
Si pierdes el tiempo haciendo ejercicio, aquí tienes el plan para sacarle el máximo partido.
Intentar quemarlo al día siguiente no funciona, la solución puede que te sorprenda