Cuando no puedes ir al gimnasio, es difícil hacer ejercicios de fuerza con peso, pero hay algo que tienes que…
Si tienes una kettlebell o pesa rusa, tienes un gimnasio completo al alcance de tu mano, estos son los ejercicios…
A estas alturas quedan pocas dudas de que el ejercicio físico es una necesidad para las personas de edad avanzada,…
Las pesas me aburren muchísimo ¿Qué me ejercicio complementario recomiendas?
No puedes perder grasa de donde tú quieras pero sí puedes atacar la grasa con este plan para activar las…
Si los burpees ya no son un problema para ti, sube de nivel con los burpees bastardos y ponte en…
Hasta que la ciencia encuentre una solución, cada día somos un poco más viejos, pero hay tres cosas que puedes…
¿Te has estancado y no ganas músculo? Prueba a hacer ejercicios unilaterales, primero un lado y luego el otro
Si sufres de depresión, uno de los consejos más habituales es que hagas ejercicio cardiovascular, es decir, que salgas a…
Controlar los carbohidratos en tu dieta puede ayudarte a mejorar tu cuerpo y tu salud, pero cuidado con los esfuerzos…