Nueva Operación Transformer: Fase 3, la dieta para quemar grasa
Los modelos de fitness dicen que los abdominales marcados se consiguen en la cocina, no en el gimnasio, y tienen razón. Bajar tu porcentaje de grasa depende sobre todo de tu dieta.
Tienda
EL LIBRO
EL PLAN
Entradas recientes
- Corazones rotos, cerebros rotos: la neurología del desamor
- ¿Engordamos porque el cuerpo piensa que debe sobrevivir al invierno?
- Tunea el orden de tus comidas de Navidad para no engordar (tanto)
- Por qué nos enganchamos al «doomscrolling» y cómo superar la adicción a las malas noticias
- Refrescos azucarados contra zumo recién exprimido ¿cuál es peor?
Etiquetas
adelgazar
agua
azúcar
café
calor
calorías
carbohidratos
cardio
cerebro
comer
comida
correr
cortisol
deporte
dieta
dormir
ejercicio
engordar
entrenamiento
entrenar
estrés
flexiones
fuerza
gimnasio
grasa
HIIT
insulina
intervalos
metabolismo
músculo
músculos
Navidad
Operación Transformer
perder
pesas
peso
pollo
proteínas
quemar
salud
sexo
sueño
tiempo
verano
vitaminas
