Empuja hasta que no puedas. Descansa hasta que puedas. (más…)
Si no descansas, no rindes. Estos son los intervalos de descanso y trabajo que mejor le van a tu cerebro.
Este verano te mantendrás en forma con seis minutos de ejercicio.
Para cambiar tu cuerpo necesitas ganar unos kilos de músculo. Tiene muchas más ventajas de las que crees.
En vacaciones, que tu cerebro descanse, pero no te olvides de tu cuerpo. (más…)
Hay días en los que la dieta puede esperar, el ejercicio solo vale si es divertido y dejas para mañana…