Si sufres de depresión, uno de los consejos más habituales es que hagas ejercicio cardiovascular, es decir, que salgas a…
El exceso de azúcar en la dieta occidental es fatal para tu barriga, pero por si esto fuera poco, también…
Estar en la naturaleza tiene efectos sobre tu cerebro. Así son las misteriosas sustancias que emiten las plantas y que…
Tener el corazón roto no es solo una metáfora. La depresión tiene consecuencias reales en tu salud cardiovascular.
Hacer deporte es al menos igual de eficaz para tratar la depresión que los fármacos, así que aunque solo estés…
Dicen que hoy es el día más triste del año. Se equivocan. No caigas en la trampa.
Cuando estamos bajos de ánimo tenemos antojos de azúcar. Este es el motivo por el que debes resistirte.
Los niveles bajos de serotonina en tu cerebro te pueden hacer caer en una depresión. Aprende a subirlos.
Las hojas se caen de los árboles, y tu ánimo está por los suelos. Así puedes superar el bajón del…
La ecuación es simple. Más sexo, más sano, más feliz. No tiene sentido renunciar a la parte más sencilla y…