culturista | Operación Transformer https://www.operaciontransformer.com El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Sat, 27 Jul 2019 12:28:01 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 https://www.operaciontransformer.com/wp-content/uploads/2019/04/cropped-icono_operaciontransformer-32x32.jpg culturista | Operación Transformer https://www.operaciontransformer.com 32 32 Es fácil saber quién toma esteroides con un número https://www.operaciontransformer.com/2015/11/26/es-facil-saber-quien-toma-esteroides-con-un-numero/ https://www.operaciontransformer.com/2015/11/26/es-facil-saber-quien-toma-esteroides-con-un-numero/#comments Thu, 26 Nov 2015 12:47:28 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4484 esteroides-si-no
No te desanimes pensando que nunca llegarás a tener el aspecto de los culturistas y modelos de fitness, porque muchos están tomando el atajo químico de los esteroides. Así puedes distinguirlos.
El cuerpo de Arnold Schwarzenegger viene a la mente de muchas personas cuando piensa en hacer pesas y las competiciones de culturismo. Arnold tomaba esteroides. Aquí tienes una entrevista de 1977 en la que lo admite como algo normal, porque los demás lo hacían también.
https://www.youtube.com/watch?v=Fp9Z_KGkxFo
Sin embargo, Arnold era pequeño en comparación con los culturistas modernos, como Ronnie Coleman, que parece sacado de las páginas de un cómic. ¡Mira esas piernas!
arnold-coleman
Es imposible llegar a esos niveles de desarrollo muscular de forma natural, sin suplementar con esteroides. Los anabolizantes esteroideos se descubrieron en los años 30, y son sustancias químicas que imitan a la testosterona. Los efectos son inmediatos y conocidos: aumento de la masa muscular, aumento de la fuerza, disminución de la fatiga, y pérdida de grasa.
Los atletas no pueden tomar esteroides sin que los pillen por dopaje. Sin embargo el culturismo no está sujeto a esos controles, y tampoco lo están los actores de Holywood. De hecho, existen competiciones para culturistas “naturales”, que han decidido no tomar esteroides. Las diferencias son claras y se pueden medir.
FFMI
En un estudio de la universidad de Massachusetts incluso se calculó con un número: el índice de masa libre de grasa (FFMI, Fat Free Mass Index). Aquí tienes una calculadora de FFMI a partir del porcentaje de grasa corporal.
La media del FFMI para los hombres es de 19 (medido en libras). Cuanto más músculo y menos grasa tengas, mayor será el número. El máximo para los atletas naturales es de 25. Por encima de este valor, es prácticamente seguro que esa persona está usando esteroides.
En la foto tienes a Chris Spadafora, un culturista natural que pesa 74 kilos y mide 170. Si FFMI aproximado es de 24,8, cercano al límite. A su lado, Jay Cuttler, que pesa 124 kilos y mide 175, con un FFMI de más de 35.
Los esteroides producen resultados pero tienen riesgos. Si te sientes tentado de empezar a tomarlos, esto es lo que te puede ocurrir:

  • Elevan el colesterol LDL y el riesgo de padecer enfermedades cardíacas
  • Agresividad (la llamada roid rage en inglés)
  • Hipertensión
  • Impotencia, problemas de erección
  • Acné
  • Alopecia (calvicie)
  • Fallos de memoria
  • Depósitos de grasa en el abdomen, cara y espalda
  • Retención de líquidos
  • Osteoporosis
  • Dificultad para cicatrizar
  • Problemas de los ojos: cataratas y glaucoma

¿Merece la pena? Yo creo que no.

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