Noto que estoy un poco más duro, la zona de la tripa menos ancha, pero he engordado 4kh
Noto que necesito más trabajo muscular de glúteos porque considero que para ejercitarlos se requiere concentración para no tirar del…
Los lectores y lectoras de Transformer preguntan sobre cómo comer las claras de huevo para absorber mejor sus proteínas y…
Si tienes miedo a hacer Crossfit porque piensas que te puedes lesionar, piénsalo dos veces: no es el deporte más…
Estás en el gimnasio mirando el móvil, o sales a correr y te distraes con cualquier cosa en el parque.…
Un repaso de las últimas consultas Transformer.
Si pierdes el tiempo haciendo ejercicio, aquí tienes el plan para sacarle el máximo partido.
Así puedes quemar más grasa, aumentar tu fuerza, flexibilidad y coordinación con simples saltos.
El entrenamiento de moda garantiza sudar mucho y llevarte al límite. ¿Es para ti? (más…)