Así te ayuda la música a ponerte en forma
Varios estudios comprueban que esa canción de Shakira que suena en tus auriculares puede ayudarte a quemar grasa.
En forma como un neanderthal
Nuestros antepasados de hace 20.000 años estaban en muy buena forma. Mucho más que los habitantes de las oficinas que pasan el día sentados. Aprende de ellos.
Los intervalos que queman más grasa
Si quieres ver desaparecer tu barriga, los intervalos son tu nuevo ejercicio cardiovascular preferido, pero ¿cómo hacerlos?
Mantener la forma en la playa en 15 minutos
La playa no solo es un sitio para quemar tu piel con el sol y beber cerveza. Puedes mantenerte en forma con 15 minutos de diversión.
Pregunta a un astronauta: las pesas son necesarias
La razón por la que hoy mismo debes empezar a levantar cosas pesadas llega del espacio.
Tienda
EL LIBRO
EL PLAN