Corriendo y haciendo abdominales no veo cambios
Llevo varios meses corriendo y haciendo lumbares y abdominales pero no veo cambio, ¿por qué?
El Crossfit no es el deporte que provoca más lesiones
Si tienes miedo a hacer Crossfit porque piensas que te puedes lesionar, piénsalo dos veces: no es el deporte más peligroso.
A qué hora del día entrenar
Cualquier hora es buena para hacer deporte, pero cada parte del día tiene ventajas e inconvenientes.
Correr contra la depresión
Hacer deporte es al menos igual de eficaz para tratar la depresión que los fármacos, así que aunque solo estés un poco triste, tienes que moverte. Engancha.
Un truco para recuperar la forma después de vacaciones
Si has vuelto al gimnasio tras las vacaciones, y te sientes como una piltrafa, no desesperes, tu cuerpo recuperará la fuerza y la capacidad aeróbica antes de lo que piensas. Prueba con la técnica del 50%.
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