Menú diario decreciente: come más calorías más temprano
Varios estudios coinciden en que las horas a las que comemos, y sobre todo las que dejamos de comer, influyen en cómo tu cuerpo gana o pierde grasa. Aquí tienes la receta para hacerlo bien.
La guía Transformer para sobrevivir a las comidas de empresa
Las comidas y cenas de empresa son una ocasión para conocer mejor a los compañeros de trabajo, comer y beber en exceso, y sentirse horrible al día siguiente. Aprende a sobrevivir.
Control de daños en Navidad: hackea tus comilonas
Así minimizan los biohackers los daños de las comilonas de Navidad.
Trucos para recortar calorías vacías sin esfuerzo
Si quieres recortar las calorías de comida para no engordar, hazlo con la cabeza. Estos trucos te ayudarán a comer lo correcto sin pasar hambre.
Las proteínas no engordan
Por muchas proteínas que comas, es casi imposible que se conviertan en grasa dentro de tu cuerpo.
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