Creo que padezco síntomas de sobreentrenamiento. ¿Cómo puedo salir de él y evitar caer de nuevo?
La comida puede ayudarte a tener un sueño de mejor calidad. Esto es lo que tienes que hacer.
Si entrenas por la noche, la comida de después sigue siendo importante.
Si te da un bajón de energía después de las comidas, no estás comiendo bien, ni a las horas adecuadas.
Deja de contarte mandangas a ti mismo. Deja de mentirte a ti misma. Fallar es parte del proceso, lo que…
Hay muchos motivos para comer menos cereales y harinas. Pero ¿qué comer en su lugar?
Parece lógico pensar que comiendo menos y haciendo más ejercicio conseguirás el cuerpo que quieres. No lo es. Considera primero…
Correr para comer basura no te libra de la barriga y el riesgo de sufrir enfermedades (más…)
Matarte de hambre antes de las grandes comilonas no es una buena idea (más…)
Si quieres controlar tu peso y sentirte mejor, no te tragues la comida (más…)