Por qué engordo haciendo CrossFit
Noto que estoy un poco más duro, la zona de la tripa menos ancha, pero he engordado 4kh
Olvídate del IMC, esto es lo que tienes que medir
El WHtR, que mide la relación entre el contorno de cintura y la altura es mucho más exacto para diagnosticar el sobrepeso y la obesidad, así como los riesgos de enfermedades.
Come almendras, pierde grasa
Comer grasa para perder grasa, es uno de los principios que rigen la Operación Transformer, y este nuevo estudio con almendras viene a confirmarlo una vez más.
Así calman la ansiedad los soldados más duros: 4x4x4
Los atletas de élite y los soldados más aguerridos comparten un truco para enfrentarse a la ansiedad.
Dominadas para mujeres
Las dominadas son uno de los ejercicios más completos e importantes que pueden imaginarse. No hay ningún motivo que impida que las mujeres las puedan hacer y ponerse en forma como nunca.
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