charla | Operación Transformer

Tu cuerpo funciona con baterías, en Ignite Madrid

dariopes — Tue, 20 Dec 2016 17:56:01 +0000

Si quieres aprender en solo cinco minutos cómo gestiona la energía tu cuerpo, no te pierdas esta charla súper rápida en Ignite Madrid.
Ignite es un evento extendido por todo el mundo donde se presentan charlas súper rápidas. Si tienes algo que contar, solo te dan cinco minutos y 20 diapositivas, que avanzan automáticamente cada 15 segundos.
Así que allí fui a hablar de cómo nuestro cuerpo gestiona la energía, y cómo eso influye a la hora de perder grasa, ganar músculo y tener mejor salud. Parece que no, pero cinco minutos dan para mucho. No te pierdas «Tu cuerpo funciona con baterías», en Ignite Madrid.

Cómo no, durante la charla todo quedó mucho más claro con las magníficas ilustraciones que hizo Puño para el libro de Operación Transformer.

Charla Transformer en Ignite Barcelona: elogio de la grasa

dariopes — Tue, 21 Jul 2015 16:15:21 +0000

Todo lo que necesitas saber sobre la grasa en solo cinco minutos. No te pierdas la charla en la que participé durante el evento Ignite en Barcelona.
Siempre he sido fan de las charlas Ignite. Si tienes una historia que contar, tienes que hacerlo rápido. Solo dispones de cinco minutos sobre el escenario, y 20 diapositivas que avanzan automáticamente cada 15 segundos.
Por eso, cuando me invitaron a participar en la segunda edición de Ignite Barcelona, hablando sobre los mitos y las realidades de la grasa, no lo dudé. Era un desafío, y al mismo tiempo me hacía mucha ilusión. Este es el resultado.

https://www.youtube.com/watch?v=4xOluI5kUjo

Darío Pescador – Elogio de la grasa (https://www.youtube.com/watch?v=4xOluI5kUjo)

Los lectores de Transformer ya conocen el mensaje principal: la grasa no es el problema. Comer grasa y eliminar el azúcar nos ayuda a estar más sanos y delgados. La grasa saturada no causa enfermedades cardíacas.
Esta charla tiene muchos datos, estudios e investigación científica por detrás. Aquí podéis ver los datos y estudios en los que se basa la charla:

Las trampas en el estudio de los siete países

Muertes por enfermedades cardiovasculares, consumo de grasa y de tabaco

Consumo de grasa, azúcar y casos de obesidad y diabetes

Fuentes

Habla con tu yo del futuro para desbloquearte

dariopes — Wed, 08 Feb 2012 10:32:30 +0000

Regresa al futuro y ten una entrevista con tu yo de dentro de cinco años para encontrar respuestas.
Todos hemos tenido esa fantasía alguna vez. Viajar al pasado y decirle a nuestro yo (pardillo) de entonces lo que tenía que hacer. Dejar a esa novia. Perdonar a ese amigo. Aceptar ese trabajo. Invertir en Google. Nuestro yo de ahora es más sabio, tiene más experiencia, y tiene las respuestas que tanto necesitábamos antes.
Por tanto, nuestro yo del futuro tendrá las respuestas que necesitamos ahora, ¿correcto? Entonces, hagamos una entrevista a nuestro yo de dentro de cinco años.
Este es el ejercicio que plantea Steve Pavlina, un experto en mejora personal. Es un truco para desbloquear nuestra imaginación que se puede hacer en 10 minutos. Así lo cuenta:

Primero me relajo y entro en un estado de calma. Entonces imagino una habitación especial en mi mente con dos sillas. Yo me siento en una, y en la otra silla frente a mí visualizo a mi yo futuro dentro de cinco años. Él es el yo ideal que intento ser. Está en forma, es fuerte, valiente, seguro, impetuoso, apasionado, entusiasta, etc. Tenemos una conversación de 5-10 minutos en la que yo hago preguntas y el las responde gustoso. Normalmente me mira casi con nostalgia y compasión, ya que sabe dónde estoy ahora y los desafíos a los que me enfrento, desafíos que él ya ha superado hace tiempo.

A continuación, Steve plantea que hablemos con nuestro yo del pasado, de hace cinco años, recordando las cosas que nos preocupaban entonces, y cómo las hemos superado.
Por último, en nuestra imaginación nos convertimos en nuestro yo del futuro, nos sentamos en su silla, y respondemos las mismas preguntas a nuestro yo de hoy.
¿Por qué funciona este ejercicio? La mayoría de nuestros problemas vienen de la incertidumbre, no saber qué es lo que nos espera, y más en tiempos como los actuales.
Cuando tenemos dudas, necesitamos abrir bien los ojos, tomar perspectiva, ver los problemas desde lo alto y buscar el camino para salir de ellos. Hay afortunados que se toman un año sabático para descubrirlo. Una forma más barata es usar la imaginación. Esos 10 minutos charlando con nuestro yo del futuro nos van a ayudar a ver mucho mejor, aunque no sepa quién será el próximo Google.