Necesitas sprints para correr largas distancias
Parece una contradicción, pero las series de sprints, carreras cortas a toda velocidad con descansos, mejoran los resultados a la hora de correr largas distancias, especialmente en principiantes.
Aunque corras, no puedes comer todo lo que quieras
Ellas corren, tú también puedes
Otro deporte playero es posible
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