Los intervalos de alta intensidad pueden mejorar tu cuerpo y tu salud en poco tiempo, pero no debes hacerlos a…
El cardio estratégico funciona y cambia tu cuerpo a nivel celular. Esto es lo que ocurre con tus mitocondrias para…
Crees que primero conviene una clase de ejercicio aeróbico, o correr en la cinta, y después un poco de máquinas,…
La forma más efectiva de perder grasa y ganar músculo es hacer tu cuerpo más fuerte. Tienes un mes para…
Sudar durante dos horas o solo 20 minutos quema la misma cantidad de grasa, tú eliges.
Cuando pierdes grasa, hay partes de tu cuerpo que se resisten. Así es como tienes que quemarlas.