Si lo sabemos lo que necesitamos para estar mejor, ¿por qué no lo cambiamos? La clave está en nuestro cerebro, la percepción que tenemos de nosotros mismos y de la realidad, que a menudo no es correcta. De todo esto hablamos con el psicólogo Ramón Nogueras, autor del libro «Por qué creemos en mierdas, cómo nos engañamos a nosotros mismos».
Una rutina en el gimnasio que puede cambiar tu cuerpo radicalmente en un solo mes. Eso sí, te va a doler.
No es de extrañar que a la gente le guste ir a la playa de vacaciones, la ciencia ha descubierto que nuestro cerebro cambia cuando pisamos la arena y el mar.
Si te has puesto en forma para el verano habrás notado una serie de cambios interesantes.
No malgastes tu tiempo y tu dinero invertidos en el gimnasio. Evita estos errores básicos para conseguir resultados.
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