Los tres elementos para frenar el envejecimiento
Hasta que la ciencia encuentre una solución, cada día somos un poco más viejos, pero hay tres cosas que puedes hacer hoy para frenar el proceso.
Lo que necesitas saber de la dieta 5:2
La dieta 5:2 es una forma más llevadera de hacer ayuno intermitente. Pero como todas, solo funciona si haces deporte.
Nueva Operación Transformer: Fase 3, la dieta para quemar grasa
Los modelos de fitness dicen que los abdominales marcados se consiguen en la cocina, no en el gimnasio, y tienen razón. Bajar tu porcentaje de grasa depende sobre todo de tu dieta.
Nueva Operación Transformer: Fase 3, vamos a quemar grasa
Es el último mes, y se acerca el verano. Ha llegado el momento de prender fuego a esos michelines.
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