¿qué se debe comer antes y después de un entrenamiento de intervalos de alta intensidad?
¿Qué podría tomar antes de entrenar (solo cardio suave) estando en ayunas?
Los lectores y lectoras de Transformer consultan sobre cómo ganar peso y qué comer para entrenar en ayunas
Es cierto que entrenar en ayunas te hace perder algo más de grasa. Pero también pierdes otras cosas.
Los grandes depredadores lo hacen. El ejercicio de fuerza en ayunas es mucho mejor de lo que crees. (más…)
¿Cuál es la mejor hora para hacer deporte? Si ahora no haces nada, ¡cualquier hora es buena! Pero si quieres…