Si te cuesta empezar el día, seguramente es porque ni tu cuerpo ni tu cerebro están a pleno rendimiento. Lo…
Hay sustancias legales que mejoran tu rendimiento deportivo, y que quizá tengas en tu nevera.
Incluso si piensas que lo haces todo bien para perder grasa, puede que estés cometiendo uno de estos errores.
¿Te duchas demasiado a menudo? El jabón puede estar privándote de algunas bacterias buenas.
Si te has levantado con la cabeza como un bombo después de una noche loca de fiesta, es el grito…
Con las altas temperaturas del verano, estar hidratados es cuestión de supervivencia. No te olvides del agua, pero no creas…
Vigila el color de tu orina para saber si estás perdiendo electrolitos. Mantenerte hidratado es fácil bebiendo agua y con…
Estar en forma en verano tiene un solo secreto: hidratación. ¿Sabes qué necesitas tomar para estar hidratado?
La playa no solo es un sitio para quemar tu piel con el sol y beber cerveza. Puedes mantenerte en…