• Cafeína: si hay un día para tomar café a cubos, es este. La cafeína te ayudará a quemar las grasas, te mantendrá despierto, te quitará algo de apetito y estimulará tus intestinos para que la comida que entra salga más pronto. Si la comida se queda menos tiempo en tu cuerpo, se absorbe menos.
• Jugar: hay un arma secreta para desviar las Calorías de la cena y que no acaben en tu barriga. Justo antes de sentarte a la mesa, haz algún tipo de esfuerzo. Ofrécete voluntario para cargar cajas de vino, juega a lo bestia con los niños o haz un concurso de flexiones con ese primo tan bravucón que tienes en casa.
• Agua: la regla de oro es tomar un vaso de agua por cada vaso de alcohol. Evitarás deshidratarte y tendrás menos resaca al día siguiente. También comerás algo menos, digerirás mejor y con un poco de suerte, y en combinación con la cafeína, te ayudará con las visitarás al trono de porcelana.
• Bailar: el baile quema hasta 350 Calorías por hora. Si bailaras durante diez horas seguidas habrías consumido el equivalente a la cena de Fin de Año. Si llegar a tanto, una buena sesión de baile nocturno, tanto vertical como horizontal, es justo lo que necesitas.

¡Feliz Año nuevo!
Foto: thedailygreen.com