Plan personalizado de Operación Transformer

El plan personalizado para cambiar tu cuerpo en tres meses

Fase 0: Adaptación

Si no has hecho ejercicio nunca o estás en baja forma, empezarás progresivamente aumentando tu actividad y comiendo mejor. Si estás en una forma aceptable podrás saltarte esta parte.

Fase 1: Condicionamiento

Durante cuatro semanas te concentrarás en ganar fuerza y empezarás a notar los efectos en tu ropa. También tendrás más energía y dormirás mejor.

Fase 2: Más músculo

En este mes ganarás músculo, el tejido que te permite quemar grasa mientras duermes. Más músculo también significa que la ropa te quedará mejor, tanto para hombres como para mujeres.

Fase 3:  Quemagrasas

Tienes un mes para perder grasa con ejercicios metabólicos que aumentarán la cantidad de energía que consumes en reposo. Saca tu nuevo cuerpo a relucir. 

Cómo funciona

Cuando hagas tu pedido del plan personalizado de Operación Transformer se te enviará un cuestionario online en el que tendrás que rellenar datos sobre tu estilo de vida, dieta actual, nivel de actividad, medidas, peso, estado de salud general y otros datos.

Con esta información nuestros expertos en nutrición y entrenamiento personal crearán tu propia Operación Transformer de tres meses personalizada para tus necesidades.

Qué recibirás

  • Asistencia por correo electrónico durante al menos tres meses (duración inicial del plan)
  • Una copia del libro Operación Transformer o la versión en eBook
  • Si compras el libro impreso, un enlace de descarga para el ebook de Operación Transformer gratis
  • Tu plan personalizado en formato ebook de unas 50 páginas
  • Recomendaciones para mejorar tu dieta y tu actividad actual
  • Dietas personalizadas para cada fase
  • Plan de ejercicios de cada fase
  • Adaptaciones para a tu estado de salud, teniendo en cuenta tus lesiones, intolerancias alimentarias y enfermedades diagnosticadas *

Elige tu plan

 

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Libro de Operación Transformer

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El libro Operación Transformer

Programa de dieta y ejercicio personalizado

Tres meses de atención personalizada por email

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* El plan personalizad de Operación Transformer no sustituye la atención médica. Si sufres de cualquier enfermedad deberás consultar con tu doctor antes de comenzar cualquier plan.