Elige tu objetivo:
Cuando hagas tu pedido del plan personalizado de Operación Transformer se te enviará un cuestionario online en el que tendrás que rellenar datos sobre tu estilo de vida, dieta actual, nivel de actividad, medidas, peso, estado de salud general y otros datos.
Con esta información nuestros expertos en nutrición y entrenamiento personal crearán tu propia Operación Transformer para conseguir el objetivo que hayas elegido
* El plan personalizad de Operación Transformer no sustituye la atención médica. Si sufres de cualquier enfermedad deberás consultar con tu doctor antes de comenzar cualquier plan.
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AGOTADA LA VERSIÓN IMPRESA
El libro de Operación Transformer con todo lo que necesitas para entender cómo funciona tu cuerpo, con trucos basados en las últimas investigaciones científicas, y un programa de tres meses para cambiar tu vida.
Sin existencias
AGOTADA LA VERSIÓN IMPRESA
El libro para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida. El cuerpo es una máquina complicada, y todo se entiende mejor visualmente. Un libro creado con las magníficas ilustraciones de Puño, Premio Internacional de Ilustración. Lleno de diagramas que te ayudan a entender de un vistazo qué ocurre dentro de tu cuerpo cuando comes un donut, o qué efecto tiene en tus músculos levantar un peso del suelo, por ejemplo.
Este es el libro de la Operación Transformer. Una obra que explica de forma visual todos los conceptos fundamentales sobre el funcionamiento de tu cuerpo tras diez años de artículos en el blog del mismo nombre. Un libro de consulta que te guía para conseguir tus objetivos y que puedas mejorar tu cuerpo y tu salud.
288 páginas
ISBN-10: 8460880524
ISBN-13: 978-8460880523
CÓMO FUNCIONA TU CUERPO
CÓMO FUNCIONA LA COMIDA
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CÓMO FUNCIONA EL DEPORTE
CÓMO FUNCIONA TU MENTE
LA OPERACIÓN TRANSFORMER
QUÉ DICE LA CIENCIA |
“El resultado es que tras finalizar mi primera Operación Transformer me he podido ver los abdominales por primera vez desde que tenía ¿12 años?”
“Estoy en el segundo mes y puedo decirte que me funciona sin invertir mucho tiempo. Bajé 10 kilos, mi porcentaje de grasa está en 17% y bajando, mi porcentaje de músculo en 41% y subiendo”
“He empezado mi cambio de vida, de alimentación, inscrita ya en el gimnasio, y no he podido parar de leer tus entradas sobre errores, mitos, y hábitos que incorporar. Este fin de semana voy al supermercado a hacer por fin, una compra inteligente. Sólo comiendo cada cuatro horas y eliminando la harina blanca y el azúcar de mi dieta, he bajado 7 kilos”
Peso | 0,6 kg |
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Dimensiones | 24 × 20 × 2 cm |