El cardio estratégico es una rutina de HIIT combinada con cardio a ritmo constante para quemar más grasa en menos tiempo
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El libro de Operación Transformer, con las ilustraciones de Puño a todo color. Más de 4.000 ejemplares vendidos.
El libro completo en formato EPUB, MOBI o PDF, con todo el contenido y tests interactivos. Siempre podrás descargar la última versión.
El libro acompañado un plan adaptado a ti, a tu horario, tu cuerpo y tu capacidad, para cambiar tu cuerpo con asesoramiento de nuestros expertos.
El resultado es que tras finalizar mi primera Operación Transformer me he podido ver los abdominales por primera vez desde que tenía ¿12 años?
Estoy en el segundo mes y puedo decirte que me funciona sin invertir mucho tiempo. Bajé 10 kilos, mi porcentaje de grasa está en 17% y bajando, mi porcentaje de músculo en 41% y subiendo.
Este fin de semana voy al supermercado a hacer por fin, una compra inteligente. Sólo comiendo cada cuatro horas y eliminando la harina blanca y el azúcar de mi dieta, he bajado 7 kilos
CÓMO FUNCIONA TU CUERPO
CÓMO FUNCIONA LA COMIDA
CÓMO FUNCIONA EL DEPORTE
CÓMO FUNCIONA TU MENTE
LA OPERACIÓN TRANSFORMER
QUÉ DICE LA CIENCIA
Los cinco primeros capítulos del libro Operación Transformer para que comiences a comprender tu cuerpo y tu mente
La Operación Transformer no es una dieta, sino un sistema para que aprendas a usar la comida para cambiar tu organismo
Biohacking quiere decir entender cómo funciona el sistema para conseguir grandes resultados con pequeños esfuerzos
El cardio estratégico es una rutina de HIIT combinada con cardio a ritmo constante para quemar más grasa en menos tiempo
Tu cuerpo y tu cerebro son la misma cosa: así están conectados, así consigues que ruede tu vida
La clave para quemar la grasa es gastar el azúcar de tu cuerpo usando tus músculos