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Qué comer para recuperarse de una lesión

Así que te acabas de torcer un tobillo corriendo, te has hecho una rotura de fibras en el partidito del…

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Sulforafano, la molécula anticáncer del brócoli que no te debes cargar en la cocina

Nos gustan las crucíferas. Desde el brócoli hasta las coles de Bruselas, pasando por el repollo, los grelos, la coliflor,…

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Por qué las dietas solo funcionan cuando haces ejercicio

El sobrepeso se ha duplicado en España en los últimos años, y ahora mismo más de la mitad de la…

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Melatonina, para qué funcionan los suplementos y para qué no

Seguramente habrás oído hablar de la melatonina, o incluso la habrás tomado para mejorar los síntomas del jet lag después…

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Si no lo pasas bien, el ejercicio no funciona

Si no te mueves y pasas el día en un asiento, tu salud se deteriora, esto es un hecho indiscutible.…

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La flora intestinal, la obesidad y cómo arreglarlo con la dieta

En nuestro intestino habitan 100 billones (millones de millones, que ahora hay que explicarlo) de bacterias de entre 300 y…

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Tu cerebro necesita silencio

Cada vez que se menciona los ruidosos que son los españoles, suele haber una respuesta a la defensiva, recordar que los…

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Porno y masturbación: la abstinencia no otorga superpoderes

La propaganda sobre los efectos negativos de la masturbación no es nada nuevo. Un médico suizo del siglo XVIII llamado…

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Por qué tomar café antes de la siesta

A pesar de la fama que tiene las siesta española en otros países, lo cierto es que el 60% de…

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Así funciona (o no) la neuroestimulación eléctrica

En la novela, el doctor Frankenstein reanima a su monstruo usando la electricidad de un rayo. En otra película, a…

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