TuMejorYo

Cuál es la mejor forma de medir la calidad del sueño

Si vives en este siglo, es probable que lleves una pulsera que te mide: tus pasos diarios, los latidos del…

5 años hace

Cómo adelgazar reorganizando tu nevera

Si estás trabajando en casa la cocina es tan peligrosa para tu cintura como los cantos de sirena para los…

5 años hace

Paseos al sol y luz azul por la mañana para dormir mejor por la noche

La luz blanca azulada tiene mala fama. Es el color de la luz que emiten las pantallas de teléfonos móviles,…

5 años hace

El mito del menú infantil

El reciente escándalo de la adjudicación de comidas escolares a domicilio por parte del Gobierno regional de la Comunidad de…

5 años hace

Cómo funciona (o no) el ayuno de dopamina

¿Ya no disfrutas de la vida? ¿No encuentras placer en el sexo con tu pareja? ¿No te motiva tu trabajo?…

5 años hace

Nootrópicos, así funcionan (o no) las drogas para el cerebro

Si vas a la farmacia y pides unas pastillas para la memoria, porque tienes unos años o te flojea, o…

5 años hace

El ejercicio intenso no debilita el sistema inmunitario, sino que lo refuerza

En los últimos años ha quedado demostrado que el ejercicio intenso, especialmente el ejercicio de fuerza, es el elixir de…

5 años hace

Por qué la fruta no puede sustituir a la verdura

Generación tras generación los padres se enfrentan a niños que no quieren comer sus verduras. Esto tiene una explicación evolutiva:…

5 años hace

No trabajes en la cama, estos son los motivos

La epidemia desatada por el coronavirus ha traído consigo efectos secundarios muy desagradables. Uno de ellos es el insomnio. La…

5 años hace

Aprender idiomas te hace más inteligente, saberlos no tanto

Hace algunos años se pensaba que los niños que se criaban bilingües sufrían retraso porque el manejo de dos idiomas…

5 años hace