TuMejorYo

La inmensa diferencia entre sentarse y levantarse de la silla

¿Haces ejercicio? Según la encuesta de la OCU uno de cada cuatro españoles no hace nada de ejercicio físico. Nada.…

7 años hace

«Hay una conexión real entre el intestino y el cerebro, y esto no es esotérico»

Este discípulo de Gregorio Marañón “uno de los pocos que deben de quedar vivos”, dice riendo, es uno de los…

7 años hace

HRV, el truco de los atletas profesionales que puedes usar tú también

Es fácil pensar que para convertirse en un deportista de élite lo único que hay que tener es fuerza de…

7 años hace

Dónde encontrar la motivación para hacer deporte

Vivimos en una sociedad que nos fuerza al sedentarismo, tanto en el trabajo como en nuestro ocio. Según un estudio…

7 años hace

Los videojuegos no fríen tu cerebro, lo entrenan

Es un debate que nunca acaba, y que resurge cada poco tiempo con los mismos argumentos: los videojuegos fríen tu…

7 años hace

¿Sardinas contra la depresión?

La depresión no es estar triste. Es una enfermedad, y muy grave. Según los datos de la Organización Mundial de…

7 años hace

La adicción a la comida

¿En qué se basa todo esto?Effects of dietary glycemic index on brain regions related to reward and craving in menComparado…

7 años hace

Colina, el nutriente esencial que no conocías

Cuando hablamos de nutrientes esenciales pensamos en vitaminas y minerales, esos que no pueden faltar en nuestra dieta porque de…

7 años hace

Sensibilidad a la insulina: qué es, por qué importa, cómo aumentarla

Si las cosas fueran tan fáciles como comer menos calorías de las que gastas, la gente andaría por ahí con…

7 años hace

Prebióticos, probióticos y trasplantes de caca: así te defiendes de los antibióticos

Los antibióticos son un avance de la medicina que seguramente ha salvado millones de vidas en el último siglo. Esta…

7 años hace