Si no descansas, no rindes. Estos son los intervalos de descanso y trabajo que mejor le van a tu cerebro.
Creo que padezco síntomas de sobreentrenamiento. ¿Cómo puedo salir de él y evitar caer de nuevo?
Si tienes la costumbre de hacer crujir tus nudillos, u otras articulaciones de tu cuerpo, buenas noticias. Esta práctica no…
Dicen que hoy es el día más triste del año. Se equivocan. No caigas en la trampa.
Los antibióticos son efectivos matando bacterias, pero no distinguen entre las buenas y las malas.
Además de la deuda en tu tarjeta de crédito, seguramente tengas una deuda de sueño. Así puedes recuperarte.
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El café te despierta, pero también te pone de los nervios. Si quieres energía y claridad mental, la l-teanina es…
Los años que te quedan por vivir, y cómo los vives, están determinados por lo que ocurre dentro de tu…
El nervio vago es uno de los más importantes dentro de tu cuerpo, si aprendes a mantenerlo en forma, aprendes…