Nunca, nunca tires las yemas de huevo
Olvida lo que pensabas antes: los huevos son un super alimento, y la yema, a pesar de su mala fama, es precisamente la parte que ayuda a regular el colesterol
Batido verde, batido marrón
Los batidos verdes son una forma fácil de tomar verduras… si les pones verduras, y no fruta. En otros casos, es mejor el batido marrón de proteínas
GABA: el neurotransmisor que hace crecer tus músculos mientras duermes
El ácido gamma-aminobutírico, GABA para abreviar, es el neurotransmisor que te hace descansar, y también crecer
Consultas Transformer: adelgazar de un sitio y ganar de otro
¿Se puede ganar volumen de una parte y adelgazar de otra? ¿Qué carbohidratos ligeros comer? ¿Cómo empezar a moverte? Respondemos a las dudas de los lectores de Transformer.
Por qué debes aliñar tu ensalada siempre
El aliño de la ensalada es importante más allá del sabor, te ayudará a asimilar nutrientes.
La dieta paleo puede ser una gran dieta
A pesar de las críticas, en términos generales la dieta paleo se parece bastante a la mediterránea, y puede tener muchas ventajas.
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