Más grasa y menos carbohidratos para estar más sanos y delgados
Otro estudio más comprueba que las dietas altas en grasa y bajas en carbohidratos son mejores para perder peso y prevenir enfermedades cardiovasculares
La verdura, al dente
Tu comida tiene que crujir. Cuando tienes que masticar tus hidratos, engordan menos. Ten cuidado y no cocines demasiado tus verduras y hortalizas o pastas.
Las calorías no quitan la sed
Estar en forma en verano tiene un solo secreto: hidratación. ¿Sabes qué necesitas tomar para estar hidratado?
La verdad sobre las bebidas energéticas
Con sabor a jarabe y prometiendo hacerte volar, estas bebidas son poco más que una bomba de cafeína y azúcar.
5 suplementos que tienes que tomar este verano
Unas cuantas vitaminas y suplementos te ayudarán a volver como nuevo después de las vacaciones.
La verdad sobre los helados
Si vas a caer en la tentación, mejor un poco de helado de nata que varios polos. Y no te creas que el helado de yogurt no engorda.
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