Nutrición

Cinco tentaciones, cinco alternativas

La forma más fácil de evitar la tentación es caer en ella, pero hay formas más sanas. (más…)

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Sustitutos para la pasta

La pasta engorda, pero no te preocupes, hay ligeros y deliciosos sustitutos. (más…)

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Alimentos sanos: no vale todo

Que un alimento sea sano no quiere decir que tengas barra libre para comerlo hasta reventar (más…)

11 años hace

Sobrevive a la barbacoa

Una barbacoa con los amigos no tiene por qué ser un desastre nutricional. Minimiza los daños y disfruta sin engordar…

11 años hace

Adictos a la comida

  Parece una perogrullada, pero cierta comida puede provocar cambios en nuestro cerebro y convertirse en una droga (más…)

11 años hace

Mini Transformer: la dieta

  El ejercicio es solo la mitad del trabajo, sin cambiar tu dieta no cambiarás tu cuerpo. (más…)

11 años hace

Cinco mitos sobre el azúcar

  El azúcar tiene muchos defensores. Que no te confundan. (más…)

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Prebióticos o probióticos ¿qué hay que tomar?

¿Necesitas suplementos de probióticos? ¿O son prebióticos? Te aclaro este lío (más…)

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Grasa animal, ¿sí o no?

Hace unos años, la grasa saturada era el demonio. Si comías mantequilla, queso y chuletones, tus arterias se bloquearían y…

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Come fermentados

Si quieres mantener tu organismo engrasado, tienes que comer bacterias todos los días. (más…)

12 años hace