La forma más fácil de evitar la tentación es caer en ella, pero hay formas más sanas. (más…)
La pasta engorda, pero no te preocupes, hay ligeros y deliciosos sustitutos. (más…)
Que un alimento sea sano no quiere decir que tengas barra libre para comerlo hasta reventar (más…)
Una barbacoa con los amigos no tiene por qué ser un desastre nutricional. Minimiza los daños y disfruta sin engordar…
Parece una perogrullada, pero cierta comida puede provocar cambios en nuestro cerebro y convertirse en una droga (más…)
El ejercicio es solo la mitad del trabajo, sin cambiar tu dieta no cambiarás tu cuerpo. (más…)
El azúcar tiene muchos defensores. Que no te confundan. (más…)
¿Necesitas suplementos de probióticos? ¿O son prebióticos? Te aclaro este lío (más…)
Hace unos años, la grasa saturada era el demonio. Si comías mantequilla, queso y chuletones, tus arterias se bloquearían y…
Si quieres mantener tu organismo engrasado, tienes que comer bacterias todos los días. (más…)