Nutrición

Bulletproof coffee, desayuno a prueba de balas

Atención, esta receta para el desayuno desafía todo lo que pensabas antes, pero funciona. (más…)

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Lo que necesitas comer, y lo que no necesitas

  No puedes vivir sin proteínas. No puedes vivir sin grasas. Pero puedes vivir sin azúcar. Esto es lo que…

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Cuántas proteínas hay que tomar, o la regla de los 30 gramos

No pasarse de 30 gramos de proteína en cada comida tiene su explicación.

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Por qué funciona saltarse la dieta

Si estás reduciendo las calorías para quemar los excesos navideños, hay algo que tienes que saber sobre los días libres:…

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Cómo superar los excesos de Navidad

Las fiestas de Navidad con sus excesos de comida pasan factura. El precio se mide en calorías. (más…)

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¿Funcionan los bloqueadores de carbohidratos?

  Estas pastillas evitan que tu cuerpo absorba carbohidratos, pero no abuses o saldrás volando. (más…)

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Para comer menos esta Navidad, come más

Matarte de hambre antes de las grandes comilonas no es una buena idea (más…)

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El gourmet saludable: Torihamu, haz tu propio fiambre de pollo japonés

Si quieres hacer tu propio fiambre de pollo, libre de aditivos y muy fácil, esta es tu receta (más…)

11 años hace

El aceite, ni rancio ni quemado

Si tu aceite echa humo, no lo uses. Si huele raro, tampoco. (más…)

11 años hace

Dieta paleo: todo lo que necesitas saber

Comer como un troglodita puede ser muy bueno para tu salud y tu aspecto físico. (más…)

11 años hace