Si corres durante horas estás perdiendo el tiempo
Sudar durante dos horas o solo 20 minutos quema la misma cantidad de grasa, tú eliges.
Cambia tu cuerpo con los siete magníficos
El secreto mejor guardado para ponerte en forma son estos siete ejercicios multiarticulares.
Los intervalos que queman más grasa
Si quieres ver desaparecer tu barriga, los intervalos son tu nuevo ejercicio cardiovascular preferido, pero ¿cómo hacerlos?
A prueba de lesiones con los movimientos funcionales
Los mejores ejercicios para tu cuerpo son los que harías fuera de un gimnasio, y pueden blindarte contra las lesiones.
Gimnasio: manual de instrucciones para mujeres
O de cómo perder el miedo a la sala de pesas y empezar a cambiar tu cuerpo de verdad
Qué es el fallo muscular
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