Consultas Transformer: adelgazar de un sitio y ganar de otro
¿Se puede ganar volumen de una parte y adelgazar de otra? ¿Qué carbohidratos ligeros comer? ¿Cómo empezar a moverte? Respondemos a las dudas de los lectores de Transformer.
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Si ya no progresas en el gimnasio, a lo mejor necesitas un poco más. Esto es lo que tienes que saber del día extra.
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Correr con el fresco de la mañana o levantar pesas después del trabajo. Tus hormonas determinan cómo te va a funcionar cada horario.
Los intervalos de alta intensidad pueden mejorar tu cuerpo y tu salud en poco tiempo, pero no debes hacerlos a diario.
Estos ejercicios te pondrán fuerte y quemarán centímetros de tu cintura mucho más rápido que trotar por el parque