Si necesitas un extra de energía en tu entrenamiento, prueba a decir palabrotas.
Empuja hasta que no puedas. Descansa hasta que puedas. (más…)
¿Qué tal andas de movilidad? Pasarte el día en una silla puede afectar a la flexibilidad de la articulación más…
Estás en el gimnasio mirando el móvil, o sales a correr y te distraes con cualquier cosa en el parque.…
El dolor que sientes al hacer deporte está en tu mente. Así puedes controlarlo.
Levantar las pesas rápido o lento, he ahí la cuestión. Todo es cuestión de TUT.
Estos tres demonios se sientan en tus hombros para que no hagas deporte. Conócelos y podrás vencerlos.
Pregunta a tu alrededor cuál es la fórmula para estar en forma. Te dirán que comer menos y hacer más…
Llegas al gimnasio con buenos propósitos, pero aquello parece el metro en hora punta. No te desanimes, hay muchas cosas…
No, las proteínas animales y vegetales no son iguales, miremos más de cerca los estudios que dicen que lo son.