Si te machacas con el deporte pero te sientes cada día más débil, a lo mejor estás pasándote de vueltas.…
Por si no lo sabes, puedes aumentar tu fuerza en todos los ejercicios de la parte superior del cuerpo solo…
Resulta que el sargento de hierro era un japonés. Prueba los intervalos Tabata, sudarás y sufrirás, pero terminarás con una…
Todo el mundo necesita más músculo. Si lo quieres, aprende a ganarlo.
No es un nuevo limpiador para la cocina, sino un descubrimiento que puede ayudarte con esa barriga. (más…)
De vuelta al trabajo, olvídate del ascensor y verás el cambio. Esta vez no hay excusas. (más…)
O bien ganas músculo, o bien pierdes grasa. Lo de “reafirmar” es un mito, por mucho que tú lo pidas…
¿Dos mancuernas de plástico y una bicicleta estática? Saca partido al gimnasio de tu hotel, por muy limitado que sea.…
¿Cuál es la mejor hora para hacer deporte? Si ahora no haces nada, ¡cualquier hora es buena! Pero si quieres…
En vacaciones, que tu cerebro descanse, pero no te olvides de tu cuerpo. (más…)