Si vas a pasar muchas horas inmóvil en un asiento de clase turista, sigue estos pasos para mantenerte en forma.…
Si aprovechas el verano para ponerte en forma, cuida de tus músculos olvidados. (más…)
Estás de vacaciones y no sabes bien cómo mantener tu forma. Los 50 mágicos son los ejercicios que necesitas. (más…)
Si quieres perder esa barriga tienes que sudar, pero al revés no funciona. Sudar no adelgaza. (más…)
La guinda en el pastel de la Operación Transformer: tensar la piel alrededor de los músculos. (más…)
Estamos en la recta final, si no te gusta el gimnasio, también puedes hacer un entrenamiento quemagrasa completo en casa.…
Objetivo: quemar grasa pero convencer a tu cuerpo para que conserve tus músculos. Estrategia: utilizarlos. (más…)
¿Eres una persona delgada-gorda? Evita convertirte en una cueste lo que cueste. (más…)
Es posible ganar músculo sin necesidad de levantar hierros ni pagar cuotas. Tendrás que levantar otras cosas, o personas (más…)
El éxito de la operación es una combinación de comer las cosas adecuadas en el momento justo. Así puedes adaptar…