Parece una contradicción, pero las series de sprints, carreras cortas a toda velocidad con descansos, mejoran los resultados a la…
La razón por la que hoy mismo debes empezar a levantar cosas pesadas llega del espacio.
El deporte cambia tu cerebro para bien. Estar tirado en el sillón, lo cambia para mal. (más…)
Aunque no lo creas, tu mente influye, y mucho, en la cantidad de esfuerzo que eres capaz de hacer (más…)
Correr para comer basura no te libra de la barriga y el riesgo de sufrir enfermedades (más…)
He probado el entrenamiento con un biotraje. Esto es todo lo que necesitas saber. (más…)
Si has empezado a correr, sabes de qué estoy hablando. Así puedes cuidar tus rodillas. (más…)
Son imprescindibles para estar en forma, y quizá ni siquiera sabes cómo se llaman. (más…)
La vida es muy dura. No vas a pagar encima por sufrir, ¿verdad? ¿Verdad? (más…)
Comes bien y haces ejercicio, pero tu cuerpo ya no cambia. Puede que estés en una meseta, así puedes salir…