Sudar durante dos horas o solo 20 minutos quema la misma cantidad de grasa, tú eliges.
El secreto mejor guardado para ponerte en forma son estos siete ejercicios multiarticulares.
Si quieres ver desaparecer tu barriga, los intervalos son tu nuevo ejercicio cardiovascular preferido, pero ¿cómo hacerlos?
Los mejores ejercicios para tu cuerpo son los que harías fuera de un gimnasio, y pueden blindarte contra las lesiones.
O de cómo perder el miedo a la sala de pesas y empezar a cambiar tu cuerpo de verdad
Si te has apuntado un gimnasio habrás escuchado a los musculocos hablar de “llegar hasta el fallo” como si fuera…
Si la depresión otoñal te está pasando por encima, usa este truco para empezar el curso con energía. (más…)
Las vacaciones son imprescindibles, pero muchas veces pasan factura en tallas de pantalón. Así puedes volver a tu entrenamiento con…
Cuando pierdes grasa, hay partes de tu cuerpo que se resisten. Así es como tienes que quemarlas.
Las alertas por ola de calor en las noticias no son excusa para dejar de moverte en verano, pero cuidado…