Si tienes unas escaleras a mano (seguro que las tienes), tienes un gimnasio completo.
Una buena sesión entre las sábanas consume calorías, pero ¿cuántas? ¿Es mejor que correr media hora? ¿Sustituye al gimnasio?
Este verano te mantendrás en forma con seis minutos de ejercicio.
Conserva tu nuevo cuerpo y comienza un nuevo estilo de vida.
No te hace falta ir al gimnasio para perder esos últimos centímetros y conseguir un cuerpo de verano.
Con pequeños cambios en de tu vida diaria podrás quemar un 20% más de grasa. El resultado puede ser sorprendente.
Comer menos calorías te permitirá perder grasa, pero si no entrenas, también perderás esos músculos que tanto te han costado.…
Es el último mes, y se acerca el verano. Ha llegado el momento de prender fuego a esos michelines.
Hay quien insiste que los cuerpos fofos son más atractivos. Incluso aunque fuera cierto, no es un buen motivo para…
Los ejercicios de fuerza que puedes hacer con tu propio peso para hacer crecer tus músculos.