El caviar es apreciado por su sabor y su escasez, pero además es un superconcentrado de nutrientes. La buena noticia…
De un lugar a otro del mundo, las dietas saludables no se parecen en nada, pero las dietas perjudiciales son…
La deficiencia de vitamina D es una de las más comunes. Así es como puedes mejorar tus niveles.
Cuando no puedes ir al gimnasio, es difícil hacer ejercicios de fuerza con peso, pero hay algo que tienes que…
La inflamación está detrás de las principales enfermedades modernas: obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares, pero sorprendentemente, la forma de regular…
La técnica de respiración de Wim Hof para hacer bajar la inflamación tiene milenios, para los monjes budistas se llama…
Wim Hof es capaz de resistir horas sumergido en hielo, de controlar la respuesta de su sistema inmunitario, su temperatura…
El cardio estratégico es una rutina de HIIT combinada con cardio a ritmo constante para quemar más grasa en menos…
No es porque lo diga ella, sino porque docenas de estudios científicos corroboran la eficacia del régimen de la actriz…
Un estudio ha averiguado que el deporte incluso en cantidades muy pequeñas es suficuente para prevenir las enfermedades cardiovasculares.