Operación Transformer


Así es cómo el ejercicio mejora tu cerebro

February 24, 2019 contacto@eldiario.es (Darío Pescador)

¿En qué se basa todo esto?

London taxi drivers and bus drivers: a structural MRI and neuropsychological analysis.
Además, los años de experiencia de navegación se correlacionaron con el volumen de la materia gris del hipocampo solo en los conductores de taxi, con el aumento del volumen de la materia gris posterior derecha y la disminución del volumen anterior con más experiencia de navegación.

Exerci...


Dolor de espalda: el ejercicio es el mejor analgésico

February 21, 2019 contacto@eldiario.es (Darío Pescador)

En España estamos en la liga de campeones del dolor, concretamente en el top 10, con un 63% de los ciudadanos a quienes les duele algo a diario, en comparación con la media mundial de un 56%. Son datos del Barómetro del dolor (estudio patrocinado por una marca de analgésicos) que indican que los dolores más comunes son los de espalda (37%), cuello (35%) y lumbares (31%).

Lo confirma el estudio...


Ni Facebook ni tus amigos sirven como psicólogos

February 17, 2019 contacto@eldiario.es (Darío Pescador)

En España alrededor de 250.000 personas sufren problemas mentales diagnosticados, pero según la OMS hay dos millones y medio con depresión, dos millones con ansiedad y una de cada cinco personas sufrirán algún trastorno a lo largo de su vida. La depresión está detrás del 90% de los 10 suicidios diariosque se producen en este país. Sin embargo, todavía hay un fuerte estigma asociado a consultar a...


Los nitratos, el bacon, la remolacha y su relación con el cáncer

February 14, 2019 contacto@eldiario.es (Darío Pescador)

Esto de la salud es un lío. Por un lado hay un montón de gente diciendo lo importante que es aumentar los niveles de óxido nítrico en tu cuerpo, ya que se ha comprobado que mejora la circulación, reduce la presión arterial y aumenta el rendimiento deportivoya que estimula la actividad de las mitocondrias que producen energía en las células. Al contrario, si te falta óxido nítrico, puede llevarte a...


Los batidos de proteínas y los músculos

February 09, 2019 contacto@eldiario.es (Darío Pescador)

Así que te has apuntado al gimnasio por primera vez, e incluso puede que hayas contratado a un entrenador personal. En algún momento alguien en el vestuario o tu entrenador te habla de los famosos batidos de proteínas. Si quieres ganar músculo, ten vendrán bien. Entonces llegan las dudas. ¿Son necesarios, seguros, saludables?

Consumo Clarome remite esta duda de uno de sus lectores, que se interesa...