Operación Transformer


Si no lo pasas bien, el ejercicio no funciona

March 29, 2019 contacto@eldiario.es (Darío Pescador)

Si no te mueves y pasas el día en un asiento, tu salud se deteriora, esto es un hecho indiscutible. Aunque hay quien disfruta de hacer deporte, por desgracia para algunas personas el ejercicio físico es una tortura, algo que hacen arrastrando los pies, como quien toma una amarga medicina.

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Los últimos estudios...


Calentamiento en un minuto para quienes no quieren calentar

March 29, 2019 Darío Pescador

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Si llegas al gimnasio y te pones directamente a levantar pesas puedes lesionarte más fácilmente, esto es lo que puedes hacer para calentar rápida y efectivamente antes del esfuerzo


La flora intestinal, la obesidad y cómo arreglarlo con la dieta

March 24, 2019 contacto@eldiario.es (Darío Pescador)

En nuestro intestino habitan 100 billones (millones de millones, que ahora hay que explicarlo) de bacterias de entre 300 y 1.000 especies diferentes. En conjunto esas bacterias tienen más de tres millones de genes diferentes, mientras que tus células solo tienen 23.000. Nos ganan por goleada.

La relación que mantenemos con estas bacterias no es trivial. Ellas se benefician de nosotros, y nosotros...


Tu cerebro necesita silencio

March 22, 2019 contacto@eldiario.es (Darío Pescador)

Cada vez que se menciona los ruidosos que son los españoles, suele haber una respuesta a la defensiva, recordar que los ingleses borrachos también lo son (argumento "tú más") o justificarlo con que aquí "sabemos disfrutar de la vida". Sin embargo estos argumentos parecen perder fuerza cuando es nuestro vecino de arriba quien pone reggaeton a las dos de la mañana. No es para menos, ya que los...


Por qué la proteína de soja falla a la hora de ganar músculo

March 20, 2019 Darío Pescador

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La proteína de soja puede parecer una opción saludable, pero cuando se toma en grandes cantidades puede tener los efectos opuestos a los que buscas