Operación Transformer


Contar calorías, sí o no

April 13, 2011 Darío Pescador

Báscula tanita cuenta calorías

En realidad, contar las calorías no es tan importante. Hasta que te pasas. Pasarse es muy fácil. Por tanto, la respuesta es sí, toca hacer unas cuentas para saber cuántas calorías necesita nuestro cuerpo.


La hormona del crecimiento, uso y disfrute

April 12, 2011 Darío Pescador

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Su falta produce enanismo y obesidad. Sylvester Stallone la usó para estar así con 62 años. La necesitas, pero no la tomes. El truco está en conseguir que tu cuerpo produzca más él solito.


Siete trucos para hablar en público

April 11, 2011 Darío Pescador

Darío hablando en público

No se enseña en la escuela lo suficiente, y es casi imposible hacerlo bien si no se practica. Hablar en público puede ser tan terrorífico para unos como bailar en público para otros. Pero todo se puede aprender.


El gourmet saludable: espaguetis de calabacín

April 09, 2011 Darío Pescador

espaguetis de calabacín

En plena operación bañador, abusar de la pasta no es recomendable. Carbohidratos blancos de alto índice glucémico, no, gracias. ¿Qué tal una alternativa sana, ligera y nutritiva que se prepara en cinco minutos?


El cardio no es suficiente

April 08, 2011 Darío Pescador

el cardio no basta

La operación bikini está en marcha. Tienes tres meses para atacar esa lorza herencia de la Navidad pasada y volver a entrar en el traje de baño. Tu plan es comer menos y hacer más cardio, ¿verdad? Pues tu plan no funciona.