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La maleta transformer

April 25, 2013 Darío Pescador

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La maleta transformer: qué llevar de viaje para estar sano

Todos tus esfuerzos para mantener una vida sana, comer bien y hacer deporte pueden salir por la ventana cuando tienes que viajar por trabajo. La comida de los aeropuertos y los aviones es terrible, los horarios se trastocan y el gimnasio del hotel es malo y llueve mucho para salir a correr. Prepara una pequeña bolsa para llevarte en estos viajes y mantenerte en forma:

Zapatillas

nikefreeEl problema con las zapatillas suele ser que no caben en la maleta de cabina. Puedes probar con zapatillas minimalistas como las Five Fingers de Vibram, o bien las Reebok Travel o las Nike Free, que se pliegan y ocupan poco espacio.

TRX

trx

El sistema TRX consiste en un par de correas regulables que se pueden anclar en una puerta y con los que puedes ejercitar todo el cuerpo. Cabe en cualquier lado.

Comida de emergencia

almendras

En el aeropuerto estarás rodeado de donuts y chocolatinas, y durante esa larga reunión puede que te ofrezcan bollos o sandwiches. Lleva comida sana que te mantenga lejos de esas tentaciones: frutos secos al natural, sin sal, una barrita de proteínas sin azúcar, o si no tienes nada más, una manzana.