Cómo vivir 100 años: el deporte
La masa muscular es el factor más importante para vivir más años, y vivirlos mejor. Así puedes conseguirla.
Cómo vivir 100 años: la comida
La primera entrega de cómo hackear tu cuerpo para conseguir vivir más de un siglo.
Es fácil saber quién toma esteroides con un número
No te desanimes pensando que nunca llegarás a tener el aspecto de los culturistas y modelos de fitness, porque muchos están tomando el atajo químico de los esteroides. Así puedes distinguirlos.
Despierta a tu nervio vago
El nervio vago es uno de los más importantes dentro de tu cuerpo, si aprendes a mantenerlo en forma, aprendes a estar sano.
El cardio ¿antes o después de las pesas?
Crees que primero conviene una clase de ejercicio aeróbico, o correr en la cinta, y después un poco de máquinas, ¿verdad? Pues no.
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