Si tomas antibióticos, debes tomar probióticos
Los antibióticos son efectivos matando bacterias, pero no distinguen entre las buenas y las malas.
Calentar antes, estirar después
Si estás estirando antes de hacer ejercicio, deja de hacerlo hoy mismo. Así debes calentar y estirar.
El Gourmet Saludable: tres recetas de pollo para recuperarte de la Navidad
En el mes de enero come para recuperarte de los excesos y comer proteínas, no para pasar hambre. El pollo es tu amigo y aquí tienes tres formas de cocinarlo.
La única limpieza que funciona: dos semanas sin azúcar ni alcohol
Si quieres desintoxicarte, olvídate de los zumos y las dietas de limpieza, y elimina de tu dieta las dos cosas que afectan más a tu cuerpo.
Qué es la deuda de sueño y cómo pagarla
Además de la deuda en tu tarjeta de crédito, seguramente tengas una deuda de sueño. Así puedes recuperarte.
Tienda
EL LIBRO
EL PLAN
