Tus gases y los FODMAPS
Hinchazón, gases, indigestión, diarrea. Prueba con una dieta de eliminación controlando tus verduras.
EMOM, la forma de entrenar que necesitabas
Si pierdes el tiempo haciendo ejercicio, aquí tienes el plan para sacarle el máximo partido.
Pesas para niños, sí se puede
No se ven muchos niños menores de 13 años en los gimnasios. Sin embargo, los niños y las niñas también pueden hacer pesas.
Tu smoothie no es sano
Frutas y verduras batidas ¿qué puede ir mal? Pues muchas cosas. Lo que te parece una opción sana y ligera, en realidad te está fastidiando la dieta.
Los tres enemigos del deporte, y cómo vencerlos
Si no estás haciendo todo el deporte que necesitas, es posible que hayas caído víctima de uno de sus tres grandes enemigos. Así puedes vencerlos.
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