Cómo entrenar cuando está lleno el gimnasio
Llegas al gimnasio con buenos propósitos, pero aquello parece el metro en hora punta. No te desanimes, hay muchas cosas que puedes hacer.
Toma omega-3 de noche
Uno de los suplementos que sí te puede ayudar es el aceite de pescado rico en ácidos grasos omega-3. Este es el motivo por el que tomarlo antes de dormir.
Sal: ¿crees que tomas demasiada?
Deja de tener miedo a la sal
Proteínas vegetales y animales, ¿son iguales?
No, las proteínas animales y vegetales no son iguales, miremos más de cerca los estudios que dicen que lo son.
El gourmet saludable: desayuna café y galletas (de plátano proteínas)
Si te cuesta trabajo pasarte al desayuno con huevos, prueba con estas cookies de plátano y proteínas
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